dieta a

[...] najlepiej zawsze z transporterem a wiec detroza i tauryna, co do wit C.. to.. 1 tania jak barszcz, wszedzie tgo pełno, a wiec tym ze jest to sie nie kieruj;) tylko.. czy.. dieta jest?.. 6 miesiecy to nie duzo.. myslales juz o diecie masz diete? zacznij diete, przy samej diecie powinines porzadnie "smigać" na suple jeszcze czas... [...]

dieta jest nieodpowiednia nawet dla robienia masy a co dopiero jeśli chodzi o trening na siłę, zwiększ udział tłuszczy do 1,5g., białka do 2,0g. a węgli zmniejsz tak żeby było ich conajwyżej 6g. bo 8g. grozi odkładaniem w tłuszcz właściwie u prawie każdego...

a kto powiedział ze dieta wymaga duzych nakładaów finansowych ?? albo ze potrzeba na nia czsu ?? na diete wydaje tyle ile wczesniej na normalne zarcie, a czasu mi ona nie zabiera napewno

[...] przyrosty, nawet troche lepsze niz HST, i duzo lepsze niz split. O sile nie wspomne. Ja robie po 5 powt ale mozna tez po 10 powt. Kluczem tu moimz zdaniem jest BARDZO mocna dieta, spojrz na ciezarowcow albo judokow wiekszosc z nich mimo iz nie cwiczy na mase tylko na sile to kawal chlopa, ale jest tez pewien procent osob ktore pomimo znacznego [...]

to jak napisal apokalipsa i dieta oczywiscie-utnij troche kalorii z ww i tluszczy a dodaj kalorii z bialka a bedzie git l-karnityny bym nie kupowal

[...] z 4 jajek do tego chlebek z słonecznikiem oraz jakas szynka (z indyka najczęsciej) pomidorek i takie rewelacje :) 23:00 Jogurcik jakis albo cos innego bogatego w białko :) To taka moja ułożóna dieta, nie jest ona wyliczona co do kalori, ale jest tam to co powino sie jeśc (tak mi sie zdaje) Póki co to moge na takim czymś jechać? Pozdrawiam :)

[...] doradzilem mu zeby poszedl do internisty i zagadal ze jak jest taki maly to moze dostanie jakis chormonik wzrostu albo cos tego typu w dawkach leczniczych do tego silka dieta i moze przestanie wygladac jak dzieciaczek i zeczywiscie jakies tam "witaminki" dostal nie wiem dokladnie co ale calkiem konkretne jesli chodzi o diete w dniu [...]

a ja najpierw bym uswiadomil siostrze (o ile nie wie) jak wazna jest dieta i dostarzenie odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych z produktow "natiralnych"... temat syntetykow jest coraz czesciej omawiany... a Ona ma dopiero 16 lat. pozdrawiam!!

raskus, Ty milcz lepiej, bo herezje wypisujesz. co do diety, to on nawet nie powiedział jaki cel, a tu już masa rad się posypała. a dieta do niczego. lepiej dokładniej poczytaj. trening- imo za często 5 razy w tyg. po dobrej klatce ciężko zrobić dobre barki. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-17 09:20:47

nie mialem bo od 3 tyg mam ten nowy trening wiec to co bylo przed nim mozna nazwac regeneracja :D a dieta generalnie jest tzn pzynajmniej przed treningami i po jet tak jak powinno wieczorami bialeczko no a czasem z obiadami roznie...mama :D

[...] 2 latach treningu, pierwszy cykl wspomina dobrze, aczkolwiek bez rewelacji, natomiast drugi bardzo slabo, mozna sie wprawdzie dopatrywac jakiejs innej przyczyny, ale po 1 - dieta byla podobna, po 2 intensywnosc rowniez, a wiec podejrzewam ze na mojego kolege jednak lepiej podzialal pierwszy cykl jak to wytlumaczyc? silny efekt placebo za [...]

[...] ta kase dodatkowo tauryne jak chciales masz pieknie kolo 100złlece spac,bo jutro musze wstac o 7...pamietaj,ze oprocz odzywek wazny jest odp.trening,odzywianie(powinna byc dieta),i sen(czyli regeneracja)...zreszta poczytaj posty podwieszone,sa pogrubione ...zaprzaszam takze do dzialu odzywianie,trening...pamietaj ze zawsze masz tez [...]

zle mnie zrozumieliscie, napisalem tak zeby zwrozic uwage, a diete mam i jest sprawdzona, o co wam chodzi z ta dieta, skoro to jest moj pierwszy a zaazem przedtreningowy posilek to co mam owsianke zjesc? zreszta pytalem jak w takiej sytuacji najlepiej w jakich porach przyjmowac kreatyne.

[...] w której nie ma żadnych minerałów. Ogólnie można spokojnie przyjąć, że poza ekstremistami dietetycznymi, to większość z nas sodu ma za dużo a nie za mało. Poza tym dieta bogatobiałkowa wody wymaga sporo. Osobiście optowałbym za nie schodzeniem poniżej 3 litrów płynów dziennie (a cztery nie zawadzą). Oczywiście istnieją schorzenia, które [...]

Moje zdanie jest takie ze twoja dieta to totalna porazka. Lapiesz sie za suple liczac ze ci pomoga a nie masz pojecia o odzywianiu. Musisz przeczytac posty podwieszone a w szczegolnosci post qazara "robimy wielka mase" Uloz diete jeszcze raz i wroc tutaj

Moim zdaniem kreatyna bez diety da więcej niż dieta bez kreatyny. Ja mam diete a efekty mam dużo gorsze od kolegów co diety nie mają a biorą kreatynę.

sorry, ale żeby NHE nazwać cykliczną dietą ketogenną nie potrzebuję zdolności analitycznego kojarzenia faktów... Myślę, jednak, że lepiej wiem czy byłeś w ketozie czy nie bo Ty nawet dokładnie nie wiesz co to jest ketoza, a tym bardziej ketonuria, ketonemia i co o tym decyduje. Nie odwołuję się do swoich doświadczeń dietetycznych bo istnieje coś [...]

Witam! dieta jest ogólnie nienajgorsza, nawet może nawet dobra z tym, że sam powinieneś próbować stwierdzić czy wystarczająca/chodzi mi o ilość kalorii/, to możesz np. poznać po tym czy podczas treningów nie brakuje ci energii, zbyt szybko i trudno jest ten ubytek uzupełnić- choćby izotonikiem, moim zdaniem przy jednym posiłku powinieneś dodać do [...]

Nie chce zakladac nowe watku a ten jest bardzo podobny do mojego problemu. Wiec wzrost 186cm waga, 68-70kg, staz kolo 4miesiaca, moim celem jest zwiekszenie wagi do 75kg. Dieta zbytnio nie wchodzi w gre bo szkola i nie bylbym w stanie jesc 5 posilkow dziennie. Macie moze jakies pomysly jak zwiekszyc swoja wage w miesniach a nie tluszczu. Chodzi o [...]

[...] palenie spowodowało też przyrost brzuszka i przez to niechęć do biegania... Zawodowo nie uprwiał żadnych sportów ani też niegrał w klubie, poprostu był bardzo aktywny fizycznie... P.s Wiem, że to nie jest łatwę bo ja sam trzymam dietkę, ale na masę a to jest łatwiejsze niż dieta na redukcję... Zmieniony przez - tur3o w dniu 2005-12-24 00:26:37